あなたはO脚かも?

 

膝関節は、股関節と足関節の中間部にあります。

 

 

 

私の膝は、O脚それともX脚?

 

片足立ちしたときに、膝が外側に向いてしまうのはO脚の人に多い。

 

膝の内側に痛みがでやすい。

 

 

 

反対に片足立ちにしたときに、膝が内側に入り込む人はX脚の人に多い。

 

膝の外側に痛みがでやすい。

 

 

 

骨盤が歪むことで大腿骨(太ももの骨)もねじれO脚になります。

 

日常的に歪んだ姿勢が習慣になっている方は、骨盤の形がクセになっています。

 

その結果、骨盤が歪み、骨盤周りや足の外側の筋肉が緊張しやすくO脚になってしまいます。

 

 

 

また、外反母趾や扁平足、足の歪みも膝の痛みの原因になります。

 

人の骨や筋肉は連動しているので、骨盤のゆがみが股関節、膝とさらなるゆがみへとなります。

 

体の歪みを知り、ベタ座りや横座り、足を組むなどは歪みの原因になる姿勢をやめましょう。